ওজন কমাতে ও সুস্থ থাকতে অনেকেই ভাত খাওয়া ছেড়ে দেন। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় কালো চালের ভাত খেয়েই দূরে থাকা যাবে ক্যানসার আর হার্টের রোগ…